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长寿的秘诀是什么?让科学家们告诉你!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-08  浏览次数:12
核心提示: 很多人都想让自己变得长寿,日常生活中他们总是在寻找很多长寿秘诀,有人说乐观能让人长寿,有人说多吃素食能够让人长寿,还有
  很多人都想让自己变得长寿,日常生活中他们总是在寻找很多长寿秘诀,有人说乐观能让人长寿,有人说多吃素食能够让人长寿,还有人说喝咖啡能够让人长寿,那么长寿的秘诀到底是什么呢?让科学家们告诉你如何长寿吧!

  【1】Ann Int Med:重磅!喝咖啡真的能够帮助我们长寿!

  DOI:10.7326/M16-2472     DOI:10.7326/M17-1503

  喝咖啡真的能让我们长寿吗?近日,刊登在Annals of Internal Medicine杂志上两项研究报告给出了明确的答案:咖啡的确能让我们长寿!

  这项研究中,来自梅奥诊所的营养学专家Donald Hensrud表示,喝咖啡有益于机体健康,在其中一项研究中,研究者发现,喝咖啡能够降低人群因多种疾病而死亡的风险;另一项研究中,研究人员对非洲裔美国人、日本裔美国人和拉丁美洲人及高加索人进行研究发现,大量摄入咖啡或能明显降低这些人群死亡的风险。

  这两项研究都证实了咖啡有益机体健康,而且喝咖啡的人群并不会经理咖啡因所带来的副作用;Hensrud说道,人们普遍认为,喝咖啡并不健康,而且咖啡所产生的副作用或许会限制某些人对咖啡的消耗,咖啡所引发的副作用比如失眠症、胃食管返流疾病、泌尿系统疾病,比如尿频和尿急等、如果咖啡摄入过多还会诱发机体紧张和焦虑感的产生。

  【2】Cell子刊:想要减肥和长寿,进食时间很重要

  美国德州大学西南医学中心的研究人员开发出了一种新的实验室小鼠自动给食系统,可以精确控制食物的数量、持续时间和喂食时间,并能记录喂食的次数和小鼠随轮跑动的活动。用这种自动给食系统进行的实验强化了一种观点,即每天进食的时间比摄入的热量更重要。相关文章发表在近期的Cell metabolism上。

  根据研究结果,在五个减肥组中,只有在活动周期中正常进食那组才是唯一有效减肥的,尽管别组的小鼠在白天休息时进食量与之相同。德州大学西南医学中心脑研究所的Joseph S. Takahashi博士说:“转换成人类行为,这些研究表明,只有在我们清醒和活跃的白天消耗热量,节食才会有效。研究结果进一步提示,即使进行节食,在晚上错误的时间进食也不会导致体重下降。”

  【3】高智商意味着长寿吗?

  高智商不仅能帮你取得好成绩:新的研究表明,它也可能延长你的寿命。

  苏格兰研究人员分析了1936年出生在那个国家的66000人的数据,他们在11岁时进行了智商测试,跟踪调查至79岁或死亡。研究人员发现,智商高的孩子比那些智商不高的同龄人更长寿。

  具体来说,儿童智商测验得分较高,呼吸系统疾病死亡风险降低了28%,心脏病死亡风险降低了25%,卒死风险降低了24%。

  但是这项研究并没有证明高智商会降低患病风险,只是一个关联存在。

  儿童时期较高的智商也与较低的死亡率、吸烟有关的癌症(尤其是肺和胃癌症)、消化疾病和痴呆的死亡风险显着相关。没有证据表明儿童期智力跟死于吸烟有关。

  根据爱丁堡大学的研究,这一发现表明,生活方式——尤其是吸烟——在智力如何影响死亡风险方面发挥着重要作用。这是由Ian Deary,一位不同的心理学教授领导的。

  【4】Sci Adv:什么?特殊基因突变或能促进男性长寿!

  DOI:10.1126/sciadv.1602025

  近日,一项刊登在国际杂志Science Advances上的研究报告中,来自美国、法国和以色列的研究人员通过研究发现,生长激素受体基因突变或能够使得某些男性寿命变得更长,文章中,研究者对多个不同的男性群体进行研究发现了生长激素受体外显子3剔除后的差异。

  生长激素是能够连接细胞表面其它分子的特殊分子,其能够促进细胞加速生长,而且在某些情况下能够释放名为生长因子的分子;此前研究中,研究人员通过研究发现,对于某些人而言,机体中存在一种抑制特殊生长因子受体发育的遗传突变,这种人仍然存在受体,但是形状却并不相同;本文中,研究人员希望通过研究来阐明生长激素受体外显子3的突变剔除情况,通过研究他们还发现,这类男性或许平均能够多活10年时间,而且平均还能长高一英寸。

  【5】研究揭示老年糖尿病患者长寿的秘诀

  众所周知,糖尿病是一种比较常见的内分泌代谢性疾病,该病发病原因主要是由于胰岛素分泌不足,以及胰升高血糖素不适当地分泌过多等。糖尿病困扰着全球的健康,其中,2型糖尿病患者之中,老年患者的比重不再少数。除此之外,肥胖也逐渐成为影响全球健康的潜在隐患,而很多糖尿病患者中也不乏有很多体重超重或者肥胖的人。那么体重和糖尿病有关系吗?近期,在一份分析研究的报告中,研究人员发现影响老年糖尿病患者寿命的因素。

  研究结果显示,在老年2型糖尿病患者中,比起体重正常的患者来说,体重超重或者肥胖的2型糖尿病老年患者死亡的风险更低。

  在此次研究的目的在于厘清身体质量指数对糖尿病患者寿命的影响。一直以来,体重对于糖尿病患者的寿命影响一直饱受争议,此次研究共分为20种。

  【6】Nature子刊揭晓长寿人群中的神秘基因

  基因遗传分离群体(genetically population isolates)在基因组测序和鉴定中的应用不仅限于罕见疾病的研究; 这些分离人群也为深入理解常见疾病的生物学基础及其组成特征提供了有用资源。良好的人类群体为众多遗传研究提供了优秀的研究样本,涉及面跨越全基因组关联研究(GWAS)到探索基因与环境之间的相互作用。

  近日,正是利用基因遗传分离群体研究的优势,来自英国Wellcome Trust Sanger Institute研究所的科学家们发现了解决一个遗传学难题的关键性线索:与其他地区的人口相比较,为什么希腊境内一个孤立的群体能够过着相对更加健康的生活?他们的研究发现,一种已知可有效保护心脏健康的基因遗传变异体在这个希腊小型人口群体中比其他欧洲人群高40倍。这一重要创新发现以论文形式发表在了最近一期的《自然》子刊《Nature Communications》上。

  希腊Anogia和周围的Mylopotamos村庄的居民生活在克里特岛(Crete)的山区里面。在整个希腊国内,这些居民闻名于其长寿并且健康的生活风俗,尽管他们的饮食习惯中包含丰富的动物脂肪,但却并没有因此而导致危及健康的相关并发症。

 
 
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